Erfolg kommt mit einem besseren mentalen Spiel

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

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19d ago 16:56

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Der Erfolg eines Sportlers hängt von seiner mentalen Leistung ab.

Alle Top-Sportler, mit denen ich zusammengearbeitet habe, haben ein stabiles, belastbares Selbstvertrauen entwickelt. Sie können sich selbst unter Druck beruhigen, sie achten auf ihre Trainingsziele, wie sie sich mental vorbereiten und analysieren Ihre Turnierleistungen.

Mentale Fähigkeiten, mit Druck umzugehen, stabiles Selbstvertrauen und mentale Stärke aufzubauen, kann trainiert und weiterentwickelt werden.

Im Laufe der letzten 20 Jahre habe ich als Mentaltrainerin sowohl Top-Sportlern, Nachwuchssportlern, Trainers als auch Eltern geholfen, die mentalen Herausforderungen zu meistern, damit die Sportler ihre Stärken in Turnieren ohne Angst abrufen können.

5 Grundlagen des mentalen Spiels eines Champions aufbauen:

1 – Vision, Glaube und Zielsetzung
Was möchtest du erreichen, wer willst du sein und warum machst du den Sport, den du ausübst? Anschließend musst du einen Plan erstellen und diesen geduldig einhalten.

2 – Mentale Vorbereitung auf jede Runde

3 – Unerschütterliches Selbstvertrauen entwickeln und in der Lage sein, sich selbst zu beruhigen

4 – Performance Prozess
Was sind die wichtigsten Aktivitäten, über die ein Sportler in jeder Phase des Wettkampfes die vollständige Kontrolle hat?

5 – Analyse nach dem Wettkampf

Bitte lassen Sie mich wissen, wenn Sie Fragen zum Einzelcoaching oder Online Kurs Sportmentaltraining haben.

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